10 fordeler med yoga

• April 25, 2024

den yoga Kropps-følelses-sinnet-vesenet virker, fordi det fungerer med chakraene, som er energisentre som ligger i visse deler av kroppen.

Denne disiplinen gir mange fordeler for mennesket, uavhengig av alder og fysisk tilstand, for eksempel følgende:

1. Øk fleksibiliteten
2. Forbedre benmassen
3. Stabiliserer blodtrykk
4. Styrker immunsystem
5. Gir ro i sinnet
6. Øk din selvtillit

I et intervju for GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, direktør for det meksikanske instituttet for yoga, beskriver fire fordeler av denne disiplinen:

Noen spesialister påpeker at endringene som genereres av yoga hos folk, avhenger det av den fysiske og mentale tilstanden, den mating og sykdommer som lider Og du, Trener du noen disiplin som bidrar til å forbedre helsen din?