• April 23, 2024

Er du perfeksjonist ? Mange kvinner lader til å være best i alt de gjør, uansett kostnadene de må betale, men er denne tankegangen, er det sunt?

I dag er det vanlig å høre kvinner si at jeg ikke har tid til meg selv. Vekkerklokket høres ut og vi begynner å oppfylle alle forventningene som dagens krav krever: Ta vare på barna, plukke opp huset, gå på jobb, oppfylle rollen som kone og fortsette en stereotype skjønnhet som er for høy. Mange kvinner lever under skyggen av perfeksjon . I et "must be" regime.

Perfeksjon er en illusjon, i oss selv og i andre. En utopisk modell som er uoppnåelig i virkeligheten som fører til at personen alltid vil være en vellykket profesjonell, eksemplarisk mor, god venn, datter, søster og kone villig og kjærlig.

Det er patologisk å leve under overbevisning om at alt som er under et ideal for perfeksjon er uakseptabelt. Å sette våre egne grenser og omfang bidrar til å identifisere hva vi kan gjøre og hva vi ikke kan gjøre. Leserne vil hjelpe dem med å øke bevisstheten for å slutte å gjøre det umulige og gå mot det mulige og det virkelige.

1. Lær å kontakte

Å leve tusen ganger i timen tar deg til å unngå det du virkelig føler. Når var den siste gangen du tillod deg å gråte? Å innse at det er menneskelig å ha frykt, å være trist, for å kunne uttrykke sinne, vil hjelpe deg til å leve med frihet og fremover i livet.

2. Slip kontrollen

Når vi slutter å kontrollere barn eller ektemann, tillater vi at de skal lede sine egne liv og stoler på at de skal gjøre det. Styring fører deg til å miste deg selv. Det er veldig slitsomt å leve i stereotyper som ønsker at sønnen din liker fotball eller ballettpiken og til slutt at mannen din sender deg meldinger eller ringer til deg hvert øyeblikk.

3. Vær deg selv

Hva skjer når du ikke lever ditt eget liv? År går forbi og du innser at du alltid levd til forventning fra andre. Du har aldri gitt deg muligheten til å være virkelig. Fra å studere et kurs som gledet deg, gjør bursdagsfestet du ønsket (ikke den som alle ville ha glede av), fra å kjøpe klærne du ønsket mer, ikke den som alle ville godkjenne.

4. Stopp idealiserer forholdet

Det er nysgjerrig hvor mange par alltid forsøker å unngå situasjoner med konflikt ut av frykt. Er det sunt å kjempe? Det antas at argumentering fører til aggresjon og blir et symptom på at det er noe galt med forholdet.

Imidlertid er det fra tid til annen nødvendig å diskutere uløste behov som frustrasjoner, klager, sinne og tristhet. En forandring av seg selv og den andre ville ikke oppnås dersom "det noe" aldri blir oppdaget.

5. Seksualitet som en forpliktelse

Hvis jeg ikke holder min partner, vil jeg være utro? Må jeg ha sex 4 eller 5 ganger i uken? Hva skjer hvis jeg ikke føler meg som det i dag? Virkeligheten er at mange kvinner lever bekymret for å behage, de føler seg presset ved alltid å ha en orgasme og glemme mye å nyte. Nøkkelen er å være i stand til å gi slipp på frykt, å stoppe alltid tilfredsstillende og å slå mer mot det man også vil.

6. Kangaroo mamma

Du søker alltid å være en god mor, et godt eksempel på disiplin og en kjærlighetskilde. Du ville gjøre alt for å unngå riper, tårer og frustrasjoner hos barna dine. For å gjøre dem lykkelige, føle seg lykkelige hjemme, å skille seg ut på skolen og å kontinuerlig handle på dine prinsipper og verdier.

Virkeligheten er at barn er galt og ikke perfekt. De lærer av sine egne feil og vil gjøre en innsats for ikke å ha en bestemt vei. De lengter etter å leve sine egne liv og ikke under forventningene til sine egne foreldre.

7. Lær å sette grenser

Ikke si nei, ikke si hva vi vil si, ikke å være i kontakt med det vi trenger eller vil, ikke leve vårt eget liv, men det til andre, skaper ungovernability.

Kvinnen i dag mener at det er et must å alltid si alt "ja". At det er i deres hender å kunne ta vare på alt i hjemmet, gjøre mer med arbeid, for å hjelpe løse oppgaven for barna og alltid å tjene mannen. Etter en stund blir det din plikt å løse det som skjer med andre, og du skjønner for sent at du som trenger mye hjelp er deg.

8. Arbeid feilen

Det er viktig å vite at det er sunt å kunne uttrykke frykt, sinne, tristhet og å kunne snakke om hva man føler med paret og barna. I virkeligheten kan det være tider når partneren din skuffer deg, eller du er frustrert over barnets oppførsel. Det er verdt å kunne føle det! Å ha andre følelser utover kjærlighet, gjør ikke forståelse og empati deg til en bestemt person.

9. Ut sammenligninger

Ingen lærer deg å være mor eller å være en kone. Dette er en forsøk og feil, så det er normalt å ha frykt og tvil. Noen ganger kan man vende seg til å lukke folk for råd eller se etter en modell av imitasjon.Du blir frustrert over at du ikke har samme tålmodighet, eller du kan ikke bruke mye tid med familien, eller du vil bare gjøre forskjellige ting.

Begrepet "god kone" eller "god mor" er unik så langt fra å ha en retningslinje, det er viktig å lære å nyte mer.

Video Medisin: Lær at kontakte dine åndelige vejledere (April 2024).