• April 19, 2024

Det er mange dietter som hjelper til med å miste pounds, men for personer som er undervektige og lider av konsekvensene er det svært få løsninger. Denne situasjonen er veldig frustrerende hvis du vil være sunn, sier han. Laura González , som måler 1,58 meter og veier 43 kilo.

Selv om andelen av mennesker som bor med lavt vekt , i USA representerer det ca 2% av den voksne befolkningen i henhold til Nasjonalt helse- og næringsundersøkelsesundersøkelse (NHANES) , er en tilstand som genererer problemer som osteoporose eller demens.

Ha en vekt lav på en naturlig måte er helt forskjellig fra å ha en spiseforstyrrelse , og de som presenterer det, kan lide alvorlige konsekvenser. Disse noen av dem.

1. Utvikle demens

Folk som har a Kroppsmasseindeks (BMI) mindre enn 20, presenterer de 34% mer risiko for utvikling demens , ifølge en studie London School of Hygiene & Tropical Medicine .

2. lider av osteoporose

En lav vekt forårsaker mangel på næringsstoffer, for eksempel kalsium, noe som er viktig å vedlikeholde bein sterk og sunn Den langsiktige konsekvensen er å lide osteoporose i voksen alder, det indikerer National Health Service .

3. Få stadig syk

Når immunsystem er ikke 100% det er nesten umulig å forsvare infeksjoner , slik at folk med lav vekt er mer sannsynlig å bli syk fra flus eller mer kompliserte forkjølelser.

4. Fertilitetsproblemer

Kvinner som mister for mye vekt gjennom hele livet, eller som bor i mange år med lav BMI pleier å miste menstruasjon . Situasjon som øker sannsynligheten for å ha problemer med fruktbarhet .

Hva kan gjøres?

Hvis du lider av vekt lavt, målet ditt skal være å gå opp i vekt gradvis til du har en kroppsmasseindeks Sunn for alder og høyde.